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プロポリスの正しい使い方

プロポリスは健康に良いということで人気の食品です。代表的な働きには抗菌作用があることが知られていて、継続して食べていくことで免疫が高まることが期待されます。もちろんその他にも体に絶対に必要なビタミンやミネラル・アミノ酸などが含まれていますから、継続していくことで健康的な体作りに非常に役立つことが考えられます。

プロポリスは食品ですから、基本的には自分の飲みやすいように自由に飲めば良いのですが、ちょっとしたコツを抑えておくと、その成分をより吸収しやすくすることが可能になります。
こちらにも詳しく書いてありますので参考にしてください。http://xn--zckzcsa6cn.name/

まずプロポリスは食後に飲むことがおすすめです。それはプロポリスの成分の多くが脂溶性といって水に溶けず油に溶けるという性質を持っているからです。こうした性質のものは食後に取り入れることでより吸収が良くなります。また、その際にはヨーグルトに混ぜるというのも効果的です。ヨーグルトには適度な脂肪分が含まれていますから、プロポリスを吸収しやすい状態にしてくれるというわけです。

そして次に気をつけたいのが、体内に常にプロポリスがある状態にしておくということです。つまり、1日分を1回で飲むというのではなく、3回に分けて毎食後に飲むという形が最も適していると言えます。

これをまとめると、理想的なプロポリスの飲み方は、1日に3回毎食後にそのまま飲むかヨーグルトに混ぜて食べる、ということになります。

毎食後というのは面倒そうに感じてしまうかもしれませんが、習慣になってしまえばそこまで面倒に感じることもないでしょう。そして一度習慣づいてしまえばそれを継続していくのはそれほど難しいことではないはずです。

プロポリスは特別意識せずに飲みやすい方法で取り入れても良いものですが、このようにちょっと気にしてコツを参考に取り入れることで、より吸収されやすく健康に役立てやすくしていくことが可能です。せっかく飲むのなら、体内でプロポリスが働きやすいようにするのが一番良いでしょう。

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